En un entorn cada cop més accelerat i exigent, la capacitat per gestionar i regular les nostres emocions s’ha convertit en una habilitat essencial per poder mantenir l’equilibri tant en la vida professional com en la personal. Aquest curs està dissenyat per proporcionar les eines necessàries per comprendre, identificar i manejar les emocions de manera eficient i, al seu torn, promoure el benestar.
El curs s’estructura en tres mòduls. En els dos primers es presenten conceptes fonamentals per a la comprensió, la identificació i la regulació emocional, de manera interactiva i participativa; tot això, a partir de models teòrics reconeguts i pràctiques basades en l’evidència. En el tercer mòdul s’aprofundeix en algunes tècniques útils per a la regulació emocional i es proposen un seguit de pràctiques que poden ajudar a afrontar els desafiaments quotidians amb més serenitat i eficàcia. Finalment, us convidem a posar en pràctica algunes d’aquestes tècniques en sessions que es planificaran a diferents localitzacions de totes les regions policials.
- Professor: Ana Sierra Álvarez
- Professor: Montserrat Subirana Malaret